集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部
12件在学习时不宜做的事情，分享给大家，共勉~
材料/工具
生活技巧，无需工具
1、 您选择中国广东核电集团看重的是什么？为什么？请列举出您所收集到的证实中广核集团具备该要素的证据。 中广核的发展前景。企业的发展前景离不开行业的发展前景，核电属于能源行业，是一个非常好的行业，未来发展潜力巨大。2007年，国务院正
方法
不要浪费时间找最佳环境。许多学生认为只要找到了最佳的学习环境，学习就会变得轻而易举，所以他们花了大量的时间找寻和尝试不同的地方，寝室、咖啡馆、图书馆、草坪……大把的时间浪费于此。更糟的是，你会觉得，除非你找到理想的学习地点，否则你根本无法学习。有没有什么好办法？找一个相对安静的地方开始学习。一旦你投入到学习中去，你会觉得周围的环境还不错。
因为学习是人立足社会的的根本。 在现在的信息时代，信息爆炸是一点不为过的，而获得信息的来源也比较多，书本，网络，身边的人，等等。那么，谁能掌握这些知识，谁才是赢家。有本事的人才能更好的立足社会。 只会吃喝玩乐的人是不会被别人尊重
不要把准备工作当学习。一些学生常常“准备好要学习”，却从没有真正开始。不要把清理桌子、整理电脑文件和“准备好要学习”当成学习。即使在学习的地方，如果你只是泡在上，发状态说我正在学习，也不是真正的学习。
做事情真的要做到有结果，真的，没有结果的东西可以不存在。因为你想啊，有结果的人有过程吧，他们回想自己的过程就很带感呐，而没有结果的过程，就只是自己感动自己罢了。现在是你成长的重要阶段，你要尽最大努力去要求自己。我现在是抽自己期
不要从最简单的作业开始。一些学生认为从最简单或者最擅长的作业开始，会让他们更容易进入状态。问题是，完成这些之后，你要花更多的精力来克服难题，可这时你已经很累了。我的建议是，从最难和最有挑战性的工作开始，最后再做那些简单的题目。
就是不要用不正式的邮箱发邮件，会出现没有人回复你的情况，还有就是去到英国不要惹小动物，小动物在英国是非常尊贵的存在。 一、发邮件的时候要用正式邮箱 记得去到英国，千万不要用不正式的邮箱发邮件，因为你要是用了后缀名很奇葩的邮箱，那
不要一心多用。不管你信不信，有一些学生会同时学习5门不同的课程，花15分钟学一门，再花15分钟学另一门，再花15分钟再学另一门，相信你已经知道是怎么回事了。在同一时间内只学一门课会好得多。这样，你才能深入理解学习材料，提高学习效率，而且，你越投入，这门课就会越简单。最糟糕的是交叉学习，做10分钟数学，然后该做10分钟经济学，再做10分钟数学……这只会让你混淆知识点。
很简单。。去一个没有这些东西的地方，比如图书馆，每天去，形成习惯！就好了。我以前也喜欢看电视，没台也看，就坐下去起不来了！其实自己也觉得无聊，很后悔，但是改变不鸟！那么，改变不鸟自己，我就改变环境吧！电视不交钱，网线不开通，一
不要忽略提示。很多教授都会在阅读材料中加上课后问题，或者在课堂上和大纲上列出课程重点。在开始学习之前，请一定要认真考虑这些非常重要的建议，这会节省你很多时间。如果有数学题或证明题的话，一定要在课程和章节结束之前解决掉。通常，家庭作业是知识点的变体和延伸。
马上就高三了，确实有点紧张，注意力不集中，这个需要一个渐进的过程的。提供给你几个建议： 一、你可以找一个成绩好的的同学或者老师监督和辅导自己，发现自己忘形的时候，可以特意提醒你一下. 二。找一个和自己差不多，或者成绩稍好一点的竞争
不要抠得太细。一些学生认为最好的学习方法是超慢速学习：阅读一个词一个词读，论文一个词一个词写，展示一个词一个词说。但是像所有的认知行为一样，学习是一个长时间的过程，通过提高学习效率来增加水平。如果你只关注单个的因素，你就没有了全局的视野，学习也就成了浪费生命。
学习集中注意力的方法： （1）学习时间相对固定。你养成这样的习惯，就很容易使自己进入学习状态。 （2）学习场所单纯固定。所谓单纯，即将无关的图书杂志放在视线之外，各类必须的书籍文具放在固定的地方，以免因寻找而中断学习，在固定的场所
不要死记硬背。把你不理解的东西记住是没有用的。如果你真正理解你学的东西，你就可以用你自己的话，向门外汉解释这门课程的主旨（跟你的室友或朋友试试吧）。花一些时间去思考和消化你学的东西，而不是只准备在考试里鹦鹉学舌。
开启有效学习和工作模式的7个方法思路： 1、先制定目标，明确方向很重要。 没有目标的做事，很容易出现方向性的错误，不知不觉就被一些不重要但紧急的事情牵着鼻子走。有了明确的目标之后再看哪些是应该先做的，哪些是可以后做的，哪些是最重要
不要断断续续。你可以在20秒内看140字的状态或者许多视频，但是学习却跟在Twitter，和葫芦网上不同。你需要集中注意力，才能理解阅读材料或是解决问题。不要总让自己被打断。依经验而论，学习50分钟，然后休息10分钟是最好的。我们知道改掉旧习惯很难，但是这么做，会减少很多阻力，不会在1个小时里断断续续20次。
学习集中注意力的方法： （1）学习时间相对固定。你养成这样的习惯，就很容易使自己进入学习状态。 （2）学习场所单纯固定。所谓单纯，即将无关的图书杂志放在视线之外，各类必须的书籍文具放在固定的地方，以免因寻找而中断学习，在固定的场所
不要忘了做笔记。所有的阅读材料都要认真做笔记，便于期中和期末考试时回顾复习。尽管每个人有自己做笔记的方式（你该用你认为最有效的方法），但我们发现在笔记本电脑或平板电脑上做笔记（这样你才能回顾这些笔记），比在书本空白处用一两个词概括或是用6种不同颜色的笔在书上把每个词都标注起来，要好得多。
很多的事情都是经历了之后才知道怎么回事，也有很多的东西失去了才知道珍惜，学习就是如此，觉得学习累，学习苦，当你步入社会以后，就会发现，所有的苦当中，学习是最不苦的一件事，所以，只有珍惜。
不要连续两天休息。尽管没有人会这么要求你，但每个工作日你都应该学习。假定你平均要为每门课准备2个小时，而你总共要修15门课，那么你每周就会有30个小时的准备时间。要在3天里安排这30个小时会很困难。
首先，你要明确你想做成什么事请的目标，有了目标才会有动力。 其次，树立目标后，指定一个每天完成的计划，尽量不要与其他事情冲突，否则就更想逃避。 再次，最好能找一个可以比较的对象，以此来鞭策约束自己。 其实关键还是看你的梦想是不是在
不要太难为自己。很多学生精心制定了日常安排，一旦事情没有如期进行——也许某些工作花费得时间比预计的长，也许完成功课要读一些另外的材料，也许是这天太累或思想无法集中——他们就会有挫败感。不要因为没有完全按计划来而沮丧，记住，学习有很多部分组成，家庭作业要比其他的部分重要的多，因此大可保持乐观。
1、高效听课思路。 ①课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；②参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的
不要单匹马。如果你发现尽管你已经尽了最大的努力，但还是要花费大量时间准备一门课程或者远远落后于其他的同学，那就去找你的教授或者助教。他们在这方面有极为丰富的经验，可以给你提供可行性建议，让你重回正轨。如果你看了我们的指南还有学习上的困难的话，找教授和助教吧，他们会是你真正的救星。
比如上网，要用手机定闹钟提醒自己，也可以请家长或老师约束自己，和他们约定好时间不履行的话就要被处罚；处罚的事最好比较严厉，不能太过于轻浮，这样以后想坚定下来也没多大成效了。先从像上面这样的小事开始做起，慢慢就会了，别以为想坚持
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为什么心里总是想着与学习无关的事，学习时总不能集中注意力，而且我马上就要期中考试了，请问我该怎么办
学习集中注意力的方法：
（1）学习时间相对固定。你养成这样的习惯，就很容易使自己进入学习状态。
（2）学习场所单纯固定。所谓单纯，即将无关的图书杂志放在视线之外，各类必须的书籍文具放在固定的地方，以免因寻找而中断学习，在固定的场所学习，容易定下心来。你一旦坐在自己的书桌旁，就很容易和学习的意识联系在一起。
（3）学习较长一段时间后，如已感到疲倦而难以集中自己的注意力时，应略放松休息一下再断续学习，这样，有利于集中注意力。
（4）*自己完成某一具体学习任务的时间，有一定的学习压力更能使自己集中注意力。
（5）学习时手脑并用，如一面阅读，一面写笔记有助于思想专一。
（6）对所学的科目持积极态度，这是注意力高度集中的最重要的因素。如果你做自己不感兴趣的事，心理上就会产生不适应的感觉，学习也是如此，所以，即使你对某学科不感兴趣，也必须面对现实，持积极态度，因为实际上你是不可能回避的。
（7）对“走神”的毛病最好的纠正方法是加紧、赶快将手放在书桌上，强迫自己每一刻钟写一页字或做几道题。
（8）消除疲乏困倦：睡好每一宿觉，吃好每一顿饭，决不能随意开夜车，如果临考前由于精神持续紧张而使睡眠时间很少，要在中午睡上一会儿。
（9）学习时感到疲倦、焦虑或大脑迟钝时，做脑保健操：
①深呼吸10次。用鼻子吸气、慢吸e79fa5e9819331333330356233，吸足之后屏息几秒钟，再用鼻子慢呼出。
②用两手大拇指按风池穴（大脖筋两侧枕骨下的凹陷处）。按压时两手手指交叉，手掌贴于脑后部，用两手拇指按压穴位，压的同时，抬起下颌使头后仰，5秒钟左右，突然把拇指松开，这样反复做5到10次。
③“鸣天鼓”。把两手横贴脑后枕骨上，两手掌根紧掩两耳，把食指放在中指上，然后滑落到枕骨上，形成弹击，连击20次，然后将掩住的两手猛然离开。④按压头顶正中的百会穴，有迅速解除头晕的效果。
（10）如果每天要做的事情很多，对各门课业要照顾周全，不得遗漏，最好的办法是使用时间表。在老师授课结束后，迅速在一张纸上列出当天所要做的事情。按急缓、轻重排列，勾出每件事大致需要的时间，这样，在做其中一项时，其余的东西都可以收到书包里，扫除障碍保持清洁。
（11）自行减少使人分心的刺激，一种是来自外在的刺激。如：电视、谈话、噪音等，另一种是产生于自己的干扰，情绪波动，身体不适等感觉。所以要尽量保持心平气和，一旦遇到影响学习的情绪问题，要着手解决，采取主动。
怎么看出一个人到底是适不适合学习？
很多的事情都是经历了之后才知道怎么回事，也有很多的东西失去了才知道珍惜，学习就是如此，觉得学习累，学习苦，当你步入社会以后，就会发现，所有的苦当中，学习是最不苦的一件事，所以，只有珍惜。
我总是自控力不好，原来制定的学习计划也总是不能按时完成没有学习动力怎么办
首先，你要明确你想做成什么事请的目标，有了目标才会有动力。
其次，树立目百标后，指定一个每天完成的计划，尽量度不要与其他事情冲突，否则就更想逃避。
再次，最好能找一个可以比较的对象，以此来鞭策约束自己。
其实关键还是看你的梦想是不是在那里吊着你，我考研的时候回就是这样，每天都很辛苦，但是，有目标，有梦想，就一步步的过来了。
纯手打，个人经历，望采纳答。追问我以前既定的许多目标因为老是拖沓不实行后来一个个都成了泡沫了是不是我把自己的目标定位太大了追答不要一次性就把最大最远的目标当成终极目标定在那里，这样就会疲劳，而且总是距离很远，完成一点还是很远，久而久之就懈怠了，没有成就感，很难让人继续坚持，人总是在自我满足中慢慢进步的。总要有点奖赏嘛，工作干得好每个季度还发奖金呢。所以，制定每个阶段的小目标，逐步完成就好了。
听课或看书时老是想到别的事情，注意力不能集中怎么办啊？
1、高效听课思路。
①课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；②参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。③听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。④如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂，不然问题只会越积越多。
2、学会整合知识点，提高知识理解和记忆能力。
把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
3、没有记忆就没有学习，记忆是学习的根本。
提高记忆力，可以专门的训练一下。这一类的训练比较多，比如我比较熟悉的：速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆；编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆；思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成关键词句后的思维记忆。以上三种记忆，是我个人用下来比较好用的方法，但都需要系统的训练，具体比较多，就不一一详细讲述了，大家可以自己去了解，或者参考精英特速读记忆训练软件，软件中对我上述的三种训练都有具体的讲解和训练。
4、高效复习，温故而知新。
①制定阶段性的复习目标，合理规划自己每一天的学习复习任务。什么时候复习什么科目，什么时候做题训练，什么时候看书背诵，什么时候查缺补漏等等，都一一明确下来。
②复习的时候，不要长时间的只复习一科，也不要频繁的更换复习科目。每一个时段的复习都要保证学科的完整性，按计划复习完一个学科再进行另外一个学科的复习。
③自己在复习的时候，一定要跟上老师的节奏，最好就保持同步进行。如果你掌握的很好，可以快于老师的安排，但不能被老师远远落下。
④每一小阶段的复习之后，要检查掌握情况。可以自己一个人进行：合起书本，回忆一下这一阶段都学习复习了哪些知识，哪些知识是已经掌握了的，哪些是比较模糊的、还没有掌握的、有疑问的，针对有问题的要趁热打铁，折回去快速温习巩固。也可以找你的伙伴一起进行，相互检查、考校。
5、认真做题和面对每一次考试。
做题的时候：①要仔细审题，而且要审准、审透，提炼出有效信息。②要讲究效率，会的就过（一e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad9431333431343062定是要真的会，而不是感觉会），把时间放在不会的上。③不要动不动就去看答案解析。看答案做题会让你觉得题目很简单，但实际做题的时候就不知道如何下笔了。④适当进行题海战术，掌握各类型题目的解题思路。
认真面对每一次考试。考试除了是检验你学习效果的方式，同时也是你积累经验的过程，比如：①学会如何分配和把控时间；②掌握作答中各种细节的处理技巧；③磨练考试心态；④帮助自己认识掌握的不足之处，复习提升。
怎样才能坚定自己的本心，很多时候告诉自己很多不要去做的事情，认真学习，但往往坚持不了！！！
比如上网，要用手机定闹钟提醒自己，也可以请家长或老师约束自己，和他们约定好时间不复履行的话就要被处罚；处罚的事最好比较严厉，不能太过于轻浮，这样以后想坚定下来也没多大成效了。先从像上面这样的小事开制始做起，慢慢就会了，别以为想坚持没这么简单！我是过来人，到了你除了坚持之外没得选择的时候，你就zd会坚定下来的！