1、铁皮石斛每天食用量应在10克以内(三个枫斗),如果是鲜品的话,铁皮石斛每天的食用量不能超过30克(两根鲜条),尤其是湿寒体质的人更是要注意,能不吃就不吃,一周最多只能吃三次,不能过量食用,不然可能会出现相反的效果。2、直...
1、哈密瓜牛柳。材料:牛柳250克、哈密瓜300克、细盐1小匙、细砂糖1小匙、生粉1小匙、植物油1大匙、柠檬汁1大匙。(1)将牛柳洗净切成小丁。加入1小匙细盐和1小匙细砂糖。(2)加入1小匙生粉和1大匙植物油。(3)用手或是筷子拌匀,...
1、桂皮也叫做肉桂,是性味辛、甘大热,入肝,心、肾、脾经。具有温中助阳,散寒止痛的功效。可用于肾阳不足和脾阳不振的疾病,主要表现为畏寒肢冷,小便频数,腰膝冷痛遗精以及脘腹冷痛,食少便溏。桂皮的散寒止痛作用,可以用于虚寒...
1、冰糖雪梨:梨子切好中间掏空,在中空部分放入冰糖和枸杞一起蒸熟。2、陈皮吊梨汤:梨子切块和陈皮一起煮开。3、肉沫炖梨:梨子把中心掏空,加入肉沫和川贝,蒸熟。4、热冬果:将梨子切块,和陈皮、山楂、甘草、小枣一同煮熟后,再加...
1、食材:大米、腊肠适量。2、先要准备好适量的大米,将它倒入微波炉专用容器,之后将腊肠切片,码在淘洗好的米上。3、倒入一杯水,微波炉高火十分钟。4、拿出来搅拌一下,继续高火微波2-5分钟,打好即可食用。...
1、谷物酸奶:很简单的一种吃法,就是在酸奶中加入即食麦片、水果、蜂蜜,立马能够变成一道让人食指大动的甜品。这种吃法最好选稠一些的希腊酸奶。2、酸奶水果沙拉:切喜欢的水果,还可以放一些坚果和葡萄干,放上一勺酸奶作为调...
1、去头吃黄:一只手捏住虾头,一只手捏住虾尾进行反向转动,虾头即可剥落。虾黄含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素,营养丰富,是虾身上最宝贵的地方,位于虾头位置。2、抽虾线,吃虾青素:大部分卖小龙虾的商...
1、烤糍粑,将糍粑放入火中进行烘烤,这样考出来的糍粑软糯脆嫩,很适合大众的口味。2、白糖糍粑,将糍粑放入油锅中进行煎炸至两面金黄后捞出,趁热撒上白糖,使其两面都能撒到白糖。3、清水白糖糍粑,将糍粑放入清水中进行烹煮,待...
1、山竹的果皮又厚又硬,可以用刀把果皮切开。2、也可以用手将果皮捏出裂缝再掰开。剥开果皮后,里面有紫色的汁液流出,除掉外壳的山竹会露出其雪白、嫩滑、诱人的果肉。白色的果肉吃起来味道酸甜,爽口多汁,是老少皆宜的水果...
1、用料:内酯豆腐1盒、芹菜嫩叶100克;红辣椒100克、盐、干淀粉各1茶匙(5克)、胡椒粉半茶匙(3克)、香油半茶匙(3ml)。2、做法:完整地取出盒中的豆腐,用刀切成0.8cm见方的小块,切的时候一定要小心呀,否则切出来的就不是豆腐丁...
1、将藜麦,搓洗几遍(以确保籽粒外层的皂角苷溶解脱落),开始烹饪。其实即便是脱皮清洗过的藜麦也要在做饭前泡水多洗两遍。2、若想要做成“干饭”的效果,那建议往藜麦里加入少量水,稍稍没过藜麦表面即可(比例:藜麦:水为1.5:2)。...
1、可以直接泡水喝。2、可以煮桂圆鸡蛋糖水。3、桂圆炖鸡肉养血益颜,但感冒发热者不宜服用。4、每晨用桂圆10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖。补脾养心,生血益气。5、桂圆肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮1...
1、做法一食材:北豆腐700g,猪五花肉100g,虾仁100g,香菜碎1大勺,马蹄碎(或莲藕)2大勺,水发木耳碎3大勺,葱末1大勺,姜末1大勺;盐1.5小勺,糖1小勺,胡椒粉1小勺,鸡蛋1个,干淀粉1大勺;鸡汤(或水)适量,青菜适量,盐少许,胡椒粉少许。北豆腐切...
1、当归可以取适量泡水饮用,也可以添加到粥,汤中服用。2、著名的当归牛肉汤是治疗妇科下焦虚寒引起的腹痛的食疗方,可以经常口服,效果还是非常不错的。3、当归味甘、辛、微苦,性温,具有活血补血,润肠通便的功效。比较适合月...
1、山药+莲子:将山药和莲子一起搭配食用对老年人来说能起到比较好的补肾补肺的效果,另外莲子还能起到比较好的止泻效果。2、山药+枸杞:山药和枸杞一起熬煮食用能起到很好的补肾效果,适量的加入小米熬煮还能起到清热解渴的...
1、肉末虾皮粥。材料:瘦猪肉10g,虾皮5g,大米(或小米)25g,冬菇5g,白菜25g,盐,葱花各少许。做法:将米淘净,瘦猪肉,虾皮,白菜,冬菇(用水泡过后)切碎。将油倒入锅中烧热,放入肉末翻炒后,再放入虾皮,冬菇,白菜,葱花炒匀。将适量清水和大米倒...
1、枸杞干吃的效果比较好。因为枸杞内含有多种维生素和活性物质,热水泡或者沸水煮汤,都会使一部分营养损失掉。但干吃的口感很多人接受不了。所以,建议先清洗,再用凉开水泡软,然后再嚼服。2、用枸杞泡水喝的功效还是有的,只...
1、芝士奶油焗红薯:红薯用厨房纸包好,纸巾表面拍水。包好的红薯放微波炉,高火叮5分钟至熟。取出对半剖开,用勺子挖出红薯肉。挖出的红薯肉用勺子压泥,加白糖、黄油和切碎的芝士,倒入牛奶搅拌。搅拌好的红薯肉酿回红薯托中,表...
1、可以每天吃1—3克三七粉,混在水、牛奶或粥里,搅匀后喝。三七还具有活血、止血的功效,而老年斑往往是气血不足的表现,因此常服三七能让气血通畅,养颜、祛斑。2、中医认识“斑”的形成原因有肾亏、血瘀、气滞、脾虚等多种...
1、秘制酱料。取出一个小碗,把大蒜切成碎末,葱切成葱花一起放在碗里面,倒入一些辣椒粉,加入少量的食盐,在锅里面倒入一些食用油,油温五成热了以后就可以直接转成小火,把花椒放进去炒出香味,然后花椒和热油一起淋在辣椒粉上面,...
1、将薄荷叶做水,因为里面含有薄荷醇等因子,会让人的皮肤产生清凉的作用,尤其对于消炎、止痛都有特别的效果。2、因为薄荷中的成分可以引起人体神经系统的兴奋,从而使得人体血管热胀,促进人体流汗因此有让人提问下降的作用...
1、将红树莓果多个(100克)清洗盛到小盘子里,加多个纯蜂蜜后立即用勺子服用。由于红树莓果的口味是酸值略微多过糖度。加纯蜂蜜就甜酸适当了,十分鲜美。2、将红树莓果多个(50克)清洗。立即和原味酸奶拌和一起服用,不必加...
1、将小鱼干用清水浸泡,待小鱼干泡至变软后即可捞出。2、白芝麻先倒入锅内,炒熟即可出锅。3、将大蒜切末,取一小碗,加一勺甜椒粉、一勺蜂蜜、一勺白糖、一勺生抽、小半勺盐、一勺香油,搅拌均匀,调成蜜汁。4、锅内倒入食用油...
1、枸杞叶有降压作用和保肝作用,对人体还有免疫促进作用。枸杞叶和花朵具有较高的营养价值,民间常用嫩茎叶做菜。如用枸杞嫩尖叶炒鸡蛋,或切碎后与豆腐干加酱油、盐、糖、醋、麻油拌食。2、据介绍,用枸杞鲜叶和花朵,加上豆...
1、主料:腊肉(烟肉)100克,豌豆300克。2、调料:植物油15克,白砂糖3克,料酒5克,盐2克,味精2克。3、将熟腊肉去皮,切成小长方片;4、鲜豌豆洗净;5、将炒锅置火上,放油烧热;6、先放腊肉片速炒,边炒边淋上少许高汤汁烧开;5.再烹入料酒,放入豌...