1、主料:鸡蛋3个、各种蔬菜100克、奶油奶酪50克、马苏里拉芝士碎50克、芝士片一片。2、辅料:海盐1-2茶匙、黑胡椒碎1-2克。3、各种蔬菜切小丁。4、鸡蛋加海盐和黑胡椒打散。5、将奶油奶酪和马苏里拉芝士碎均分16份放入...
1、黄芥末豆角色拉:豆角200克、大蒜1头、黄芥末1汤勺、蜂蜜1/2汤勺、苹果醋1/2汤勺、杏仁片适量、柠檬汁,盐巴适量(1)取一头大蒜,用锡纸包好。放进烤箱,230度烤20分钟。(2)煮一锅沸水,将豆角下锅,焯水后捞出,放入冰水。(3)取适量杏...
1、常见的果蔬干加工方式有三种。一种是烤(烘干),一种是真空低温脱水,还有一种是油炸。2、果蔬干的“脱水成干”主要就是用油炸的方法。前两种基本不会额外添加糖、油等添加剂,而油炸方式则会毫无疑问地导致油脂渗入,使得本...
1、蔬菜和水果之所以能减肥不仅仅是因为它们的热量低,还因为它们富含膳食纤维素。膳食纤维素在腹中停留时间长,不易被消化,因而能够让人在一段时间内不容易感觉饥饿。另外,膳食纤维素还能够软化大便,缓解便秘,有助于清除身...
1、保鲜膜包好放进冰箱。很多常见水果,比如梨、苹果,这些水果在购买的时候如果就是成熟的,那么我们可以把它们直接包在袋子里或者保鲜膜里放进冰箱储存。2、如果是水分比较低的水果,那么我们可以把它们包好,然后在袋子上扎...
1、常见的果蔬干加工方式有三种。一种是烤(烘干),一种是真空低温脱水,还有一种是油炸。2、果蔬干的“脱水成干”主要就是用油炸的方法。前两种基本不会额外添加糖、油等添加剂,而油炸方式则会毫无疑问地导致油脂渗入,使得本...
1、准备材料高筋粉300克,南瓜泥145克牛奶或水35克,糖35克酵母4克,鸡蛋1个。2、黄油25克,盐2克。3、南瓜洗净切块上锅蒸熟,勺子压成泥。4、除黄油外按照先液体后固体,最后面粉挖坑放酵母,启动面包机和面程序10分钟。5、静置8...
1、准备材料高筋粉300克,南瓜泥145克牛奶或水35克,糖35克酵母4克,鸡蛋1个。2、黄油25克,盐2克。3、南瓜洗净切块上锅蒸熟,勺子压成泥。4、除黄油外按照先液体后固体,最后面粉挖坑放酵母,启动面包机和面程序10分钟。5、静置8...
1、将提前洗过的白菜浸泡在水里,放少许盐,再加上一些冰。这样,泡上一两分钟。之后,倒掉水,用一胶子盖在菜上,最后再在胶子上放些冰,再放入冰箱就可以了。2、叶菜类洗过后通常无法久放,如果直接放入保鲜柜内冷藏,很快就会变黄,叶...
趁着鲜蔬水果上市的时节,如果你厌倦了油腻腻的食物,就如同厌倦了身上的脂肪一样,索性改善饮食,动手犒赏自己的同时,瘦一次好了。吃上时令蔬果减肥,既美味又营养,下面为您推荐几种春季时令蔬菜水果制作的沙拉,在健康减肥的同时...
1、蔬果汁榨好常温可以放不能超过2小时。2、果蔬汁含有对人体有益的维生素,纤维素和矿物质,可以满足人体的需要,为人体提供能量。对于牙齿脱落而且消化不良的老年人,以及胃肠功能消化极差的重病患者,可以把水果蔬菜打成汁,...
1、准备好食材并清洗干净;2、把食材全部去皮,处理干净,切小块;3、全部倒进豆浆机里,放点冰糖;4、倒入适量纯净水至水位线中间,接通电源,选择米糊键,等待二十分钟;5、将打好的果汁静置、冷却1分钟,然后置于冰箱;6、5分钟后取出果汁...
立夏节气吃什么水果蔬菜时令水果:樱桃正常成熟时间:樱桃的正常成熟时间为六月中下旬。樱桃的功效和作用:樱桃性温具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。樱桃富含一种番...
当我们餐桌上果蔬的种类和产地越来越丰富时,有关蔬果农药残留的问题也从没间断过。想要减少农药残留对身体的危害,最重要的就是蔬果买回来后彻底的清洗。但一些以讹传讹的清洗方法,可能会导致水果越洗越毒!每个人都知道...
1、猕猴桃:猕猴桃所含加元素,能帮助肠道排出多余的水分,再加上猕猴桃也含有丰富的维他命,能快速促进肠道消化,避免脂肪生成。2、柠檬:柠檬说韩的柠檬酸,能促进人体快速消耗热量,避免其转化为脂肪,再加上,它也是促进肠道代谢的好...
1、“蔬果”,是我们每天的营养来源,也是我们健康的第一防线。大部分的蔬果颜色都比较多,可以随自己的喜好来选择,不同的.蔬果不仅风味不同,营养不同,价钱也不一样。2、蔬菜中含有不同的维生素,一般都有维生素A、C和有少量的...
1、蔬果汁榨好常温可以放不能超过2小时。2、果蔬汁含有对人体有益的维生素,纤维素和矿物质,可以满足人体的需要,为人体提供能量。对于牙齿脱落而且消化不良的老年人,以及胃肠功能消化极差的重病患者,可以把水果蔬菜打成汁,...
心血管疾病伴发的精神障碍患者多吃一些蔬果非常有益于治疗,因为蔬果中富含丰富的营养物质,可以补充患者所需的营养元素,有益于有效的治疗心血管疾病伴发的精神障碍,希望患有心血管疾病伴发的精神障碍的患者每日能做到健康...
1、冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示,多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上,且富含多种矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分...
食用药膳是中医特有的美容方法之一,早在汉朝时期的张仲景就非常善于用一些动物、植物方药进行美容治疗。现在就来介绍几种紫色蔬果来让您永葆青春吧!种类紫薯紫薯又叫黑薯,紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸...
大家不要不重视肥胖这个问题,肥胖是一个普遍存在的问题,对人体的健康影响也很大,甚至会威胁到人的生命,因此大家要重视起来.导致肥胖的因素有很多,减肥的方法也很多,可以从药物治疗和饮食习惯方面减肥.今天给大家分享...
1、用料:棉花糖500g、小奇福饼干250g、黄油128g、肉松115g、奶粉128g、蔬菜干200g。2、放入500克棉花糖。3、先上下翻拌,让棉花糖均匀受热。4、翻拌到成团的状态后可以开始搅拌,搅拌至棉花糖完全融化后,关火倒入128克奶粉...
1、有机蔬菜与非有机蔬菜差别不大,或者说有微乎其微的差别。天然、没有任何有毒元素,有机蔬菜和普通蔬菜长相差不多,看不出多大差别。2、环境的确与普通蔬菜有很大的不同,或可说完全不同,口感和外观方面也有一些差别。至于...
很多人都认为减肥是当今时代必须做的事情一样。邻居的梅梅今年19岁了,也是赶时髦学人家减肥,最近她学了一个方法,就是用水果蔬菜来代替一日三餐。不吃饭,只吃水果蔬菜,坚持了一段时间,也没有看出来有什么效果来,结果前两天突...
新鲜樱桃丰富的营养,其中铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,还可以让肌肤细腻、有弹性。荔枝中同样含铁和VC,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。...