青普洱茶是一种普洱茶的品种，常见于云南等地区。青普洱茶具有以下几个功效和作用：
1. 改善消化功能：青普洱茶可以促进胃肠蠕动，增强胃液分泌，有助于消化吸收。同时，它也能帮助减轻胃部不适、消化不良等症状。
2. 降低血脂：青普洱茶中的茶多酚可以促使脂肪分解，降低血脂，改善血液循环。
3. 延缓衰老：青普洱茶中的成分具有抗氧化作用，可以防止自由基对身体造成损害，延缓人体细胞衰老。
4. 减轻疲劳：青普洱茶中的咖啡因和茶多酚等成分可以刺激中枢神经系统，增强人体代谢，起到提神醒脑的作用，减轻疲劳感。
5. 促进睡眠：青普洱茶中的茶多酚等成分有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。
总的来说，青普洱茶是一种营养丰富、功能多样的茶叶，经常饮用可以帮助改善健康。但是需要注意的是，过量饮用也可能带来一些副作用，如失眠、心慌等症状。所以，合理饮用才是保证身体健康的关键。