1.有助于消脂减肥：普洱茶中的茶多酚和茶多糖能够加速脂肪的代谢，促进脂肪的燃烧，有助于消脂减肥。
2.清理肠胃：普洱茶能够有效地清理肠胃，促进消化，减少宿便和毒素的堆积，有利于保持肠道的健康。
3.抗氧化：普洱茶中含有大量的茶多酚和儿茶素，具有强大的抗氧化作用，能够中和自由基，预防老化、癌症等疾病。
4.降血脂：普洱茶中的茶多酚能够降低人体内的胆固醇和三酰甘油含量，有助于降低血脂，预防心血管疾病。
5.调节血糖：普洱茶中的多糖和酚类物质有调节血糖的作用，适量饮用有助于预防糖尿病等疾病。
6.降压、镇静：普洱茶中的茶皂素、儿茶素等成分具有降压、镇静、安神等作用，能够缓解疲劳、改善睡眠。
7.保肝护肝：普洱茶中的茶多酚和其他成分有助于保护肝脏，防止肝细胞损伤，对酒精肝、脂肪肝等疾病有一定的辅助治疗作用。